Arra gondoltam, hogy ahelyett, hogy egy újabb blogot írnék a meditációról, most inkább megosztok veletek egy szuper jó videót arról, hogy miért is nagyon fontos az elménkkel való törődés. A filmhez szerencsére van magyar felirat is, illetve összesen 10 perces, úgyhogy sem a nyelv, sem az időhiány nem lehet kifogás a megtekintésnél. Ezt a videót… Tovább »
Napi tíz perc egy kiegyensúlyozottabb életért
Arra gondoltam, hogy ahelyett, hogy egy újabb blogot írnék a meditációról, most inkább megosztok veletek egy szuper jó videót arról, hogy miért is nagyon fontos az elménkkel való törődés. A filmhez szerencsére van magyar felirat is, illetve összesen 10 perces, úgyhogy sem a nyelv, sem az időhiány nem lehet kifogás a megtekintésnél. Ezt a videót… Tovább »
De tényleg. Valójában mi is a meditáció? A meditációnak ugyanis számos meghatározása létezik (és külön, külön szinte mindegyik megállja a helyét) de ahhoz, hogy ténylegesen megértsük mit is jelent, elsősorban fel kell ismernünk, hogy a meditáció NEM EGYENLŐ a gondolataink és érzelemeink elfojtásával, illetve azok bármilyen fajta kontrollálásával. A meditáció ugyanis nem egyfajta cselekvést, hanem… 
Vegánnak lenni nem csupán annyit jelent, hogy lemondunk a húsokról ill. az állati eredetű termékekről, habár megkérdőjelezhetetlenül, ez az egyik legfontosabb, és sokak számára talán legnagyobb kihívást jelentő döntés is. Azt azért érdemes megjegyezni, hogy a dolog igazi nehézségét, nem az állati termékekről való lemondás okozza, hiszen manapság már rengeteg növényi alapú étel, élelmiszer áll… 
Ha változásról beszélünk, akkor egy dolgot majdhogynem biztosra vehetünk. Azt, hogy függetlenül a változás természetétől vagy annak kimenetelétől, a kezdeti időszakban (sőt, legtöbbször már azelött, gondolati síkon) szinte mindig beparázunk. Ha felismerjük ha nem, a változás bizony a legtöbbünkre ijesztően hat. Legalábbis a kezdetekkor mindenképp. Mi, emeberek, olyannyira a szokások rabjai vagyunk, hogy sokszor még… 
Szeretném megosztani veletek a személyes történetemet arról, hogy hogyan és miképp kötöttem ki a veganizmus mellett. Ugyan tudatosan soha nem terveztem ezt a fajta életmód (és szemlélet) váltást, de valahogy mégis így alakult. A változás nem egyik pillanatról a másikra, hanem fokozatosan, közel hat év leforgása alatt zajlott le. Minden 2012-ben kezdődött. Egészen addig, rendszeresen fogyasztottam… 
A teljesség igénye nélkül összegyüjtöttem, a számomra legkedvesebb és leginspirálóbb meditációs idézeteket. Remélem te is megtalálod köztük a hozzád közelállót! “Csendesítsd le az elmédet és a lelked beszélni fog.” – Ma Jaya Sati Bhagavati “Önmagad megismerése, ez minden bölcsesség alapja.” – Arisztotelész “Ha rendbe teszed az elmédet az életed többi része is helyre kerül.” – Lao Tzu “Egyetlen szabadságot ismerek, az elme szabadságát.”… 
“Less is more” – Ludwig Mies Van Der Rohe Avagy a kevesebb több. Sok esetben, ahogy a fenti mondás is tartja, a kevesebb valójában több. Ha pedig a gondolatainkról van szó, akkor ez a kijelentés még inkább megállja a helyét. De miért is? A meditációt úgy is felfoghatjuk mint egyfajta tavaszi nagytakarítást, ami nem az… 