Mint tudjuk a pudding próbája az evés, úgyhogy vágjunk is bele a meditácóba! Most az egyik közkedvelt meditációs technikával, a breath-counting meditation, avagy légzés-számáló meditációval fogunk megismerkedni. Hogy miért is népszerű ez a fajta meditáció? Ennek több oka is van. Egyrészt mert bárhol és bármikor könnyen gyakorolható, másrészt mert a légzésünk számlálása által könnyebbé… Tovább »