Mindannyiunknak megvan a saját oka, ami miatt a meditáció mellett döntöttünk. A személyes történetünk, amelynek következményeként úgymond ráleltünk a meditációra.  Egy dolog biztos. A meditáció felé való vonzódást sok esetben, egy mélyen gyökerező elégedettlenség érzése váltja ki. Egyfajta megmagyarázhatatlan letargia, amire a külvilág kínálta lehetőségek már nem nyújtanak megoldást. De ha igen, akkor is csak ideig-óráig. … Tovább »

  A pulzus-meditáció, csakúgy mint a legtöbb meditációs gyakorlat, segít a jelen tudatos megélésében, ezáltal a múlttal ill. jövővel kapcsolatos, racionális és képzelt szorongásaink, félelmeink elengedésében. Ennél a meditációs gyakorlatnál (ahogyan azt a név is mutatja) a pulzusunkra próbálunk fókuszálni. Így csináld: válassz egy kényelmes ülő pozíciót, vegyél néhány hosszú, mély lélegzetet és hagyd hogy a tested ellazuljon a jobb kezed mutató és középső ujját helyezd… Tovább »

Ha a blog rendszeres vagy éppenséggel rendszertelen olvasója vagy akkor elképzelhető, hogy az elmúlt hetek során kedvet kaptál a meditációhoz. (Sőt, én titokban abban bízom, hogy mostanra már jópáran ki is próbáltátok, illetve gyakoroljátok. 🙂 ) Azt, hogy ténylegesen hányan jutottatok el a meditáció kipróbálásáig nem tudom, azt viszont igen, hogy a blogot, hétről-hétre egyre többen olvassátok, ami… Tovább »

  Szia! Először is köszi szépen, hogy meglátogattad az oldalt! Őszintén remélem, hogy hasznosnak és inspirálónak fogod találni. Az oldalon találhatsz különböző írásokat a meditáció témájában. Tippeket és tanácsokat hogy hogyan is kezdj hozzá, illetve tedd az életed részévé. A meditáció mindenki számára adott. Kortól, nemtől, vallástól és bármilyen más tényezőtől függetlenül. A meditáció bárhol és bármikor gyakorolható. Kitartással és gyakorlással, csakúgy mint minden más,… Tovább »