Ha a blog rendszeres vagy éppenséggel rendszertelen olvasója vagy akkor elképzelhető, hogy az elmúlt hetek során kedvet kaptál a meditációhoz. (Sőt, én titokban abban bízom, hogy mostanra már jópáran ki is próbáltátok, illetve gyakoroljátok. 🙂 ) Azt, hogy ténylegesen hányan jutottatok el a meditáció kipróbálásáig nem tudom, azt viszont igen, hogy a blogot, hétről-hétre egyre többen olvassátok, ami hihetetlen nagy örömmel tölt el. Ha már elkezdted a meditáció gyakorlását, vagy akár a múlt heti blogban leírt, 4-7-8-as légzőgyakorlat használatát, akkor csak így tovább!!
Ha viszont a “még nem meditálok, mert nem jött el a tökéletes pillanat” vagy a
“még nem kezdtem el meditálni, mert nem vagyok rá teljesen felkészülve”
táborok egyikébe tartozol, akkor hadd osszak meg veled egy gondolatot, ami talán segít átlendülni a kezdeti, vacillálós időszakon.
A helyzet az, hogy ha azért halogatod a meditációt, mert az ún. tökéletes pillanatra vársz, akkor szinte biztosra veheted, hogy sohasem fogsz elkezdeni meditálni.
Hogy miért?
Azért mert az (a nagybetűs) PILLANAT soha, de soha nem fog eljönni. Ugyanis nem létezik olyan, hogy tökéletes momentum, mint ahogy tökéletes meditáció sem. És különben is, mit jelent az, hogy tökéletes? Hiszen, mint tudjuk minden csak viszonyítás kérdése..
Na de akkor mégis mikor?
MOST!
A jó hír ugyanis az, hogy a meditáció elkezdéséhez sem neked, sem a körülményeknek, sem pedig a pillanatnak nem kell tökéletesnek lennie. Éppen ezért az, hogy ma, jövő héten vagy éppenséggel jövőre fogsz (vagy nem fogsz) elkezdeni meditálni, csakis rajtad múlik és nem a pillanat milyenségén.
Hidd el, az esetek túlnyomó részében, bizony lesz a fejedben legalább egy (de valószinűleg jóval több) negatív, visszatartó gondolat, ami majd lépten-nyomon megpróbál eltántorítani az önmagad mélyebben való megismerésétől. A meditációtól. A dolog iróniája, hogy éppen ezek miatt a gondolatok miatt fogod legtöbbször úgy érezni, hogy még nem vagy teljesen felkészülve a feladatra.
Ha a gondolataidra hallgatsz, akkor soha nem is leszel.
Ne felejtsd el, hogy a nyugodt, letisztult lelkiállapot a meditáció természetes következménye, NEM pedig előzménye. Ahhoz, hogy ezt megtapasztald, bizony át kell lendülnöd a kezdeti halogatásokon, illetve a “na jó, akkor majd inkább holnap” kezdetű monológon.
Amint képes vagy tudatosítani magadban, hogy a MOSTani pillanat éppen annyira alkalmas a meditáció elkezdéséhez mint bármelyik másik, akkor máris teljességgel és tökéletlenül tökéletesen készen állsz!!!
És ez a lényeg.
Csak bízz magadban és a meditációban a többi pedig majd jön magától.
Kommentek
Kommenteléshez kérlek, jelentkezz be: