Meditáció. A folyamatos önismeret útja.

Szia!

Először is köszi szépen, hogy meglátogattad az oldalt! Őszintén remélem, hogy hasznosnak és inspirálónak fogod találni. Az oldalon találhatsz különböző írásokat a meditáció témájában. Tippeket és tanácsokat hogy hogyan is kezdj hozzá, illetve tedd az életed részévé. A meditáció mindenki számára adott. Kortól, nemtől, vallástól és bármilyen más tényezőtől függetlenül. A meditáció bárhol és bármikor gyakorolható. Kitartással és gyakorlással, csakúgy mint minden más, elsajátítható. 

Közel hét éve annak, hogy elkezdtem meditálni és azóta a mindennapjaim szerves részévé vált. Ez alatt az idő alatt sokminden átértékelődött bennem. A meditáció megtanított rá, hogy az életet folyamatában, percről percre lehet, és érdemes csak megélni.

A “jelenben élés”, mint egyfajta cél, első hallásra talán banálisan vagy túlságosan egyszerűen hangozhat, de az igazság az, hogy az életünk hatalmas részét a múlton való rágódással vagy éppen a jövőről való fantáziálással, töprengéssel töltjük, minimális figyelmet fordítva az adott pillanatnak.

Pedig a jelenen kivül semmi sem biztos.

Hiszen nem tudhatjuk, hogy mi fog velünk történni holnap, jövő héten, jövőre, vagy éppenséggel bármikor a jelen pillanaton kivül. Ilyen módon, a tudatos jelenben való élés, hatalmas mértékben segít átértékelni a dolgok fontosságát. A meditációnak köszönhetően tisztább döntéseket vagyunk képesek hozni. Döntéseket, melyeket tudatosan, a jelenhez igazodva hozunk meg.
Ez persze nem azt jelenti, hogy a meditáció által minden meseszéppé válik.
A meditáció ugyanis nem a “külvilágot” változtatja meg, hanem a mi hozzáállásunkat a világhoz.

A belső szemléletváltás által viszont a külvilágunk is átalakul.

Hiszen ami bent az kint, és ami kint az bent. 

A “kint” és “bent” ugyanis nem más, mint egyazon éremnek a két oldala.

Ha egyetlen mondatba kellene összefoglalnom akkor azt mondanám, hogy a meditáció nem más, mint egy folyamatosan végbemenő önmegismerés. Persze ennél jóval, de jóval több, de erről majd később, részletesebben a blogban.

Legyen szép a napod!

Noémi